Comment calmer une quinte de toux ?

La toux reste l’un des maux les plus fréquents en hiver. C’est un réflexe totalement naturel qui permet d’évacuer les éléments irritants des voies respiratoires. Elle peut se déclencher à cause d’un virus, ou être d’origine allergique. Tousser va généralement de pair avec d’autres symptômes : rhume, fièvre, maux de tête, Covid, etc. Dans la majorité des cas, elle survient à cause d’une infection virale, ou parfois bactérienne. Rhinopharyngites, bronchites, laryngites, trachéites provoquent généralement des épisodes de toux. L’asthme ou les problèmes de reflux peuvent également la provoquer.

Saviez-vous que la toux est un réflexe naturel de défense qu'on doit respecter ? C’est en effet un mécanisme de libération des voies aériennes, c’est-à-dire des bronches, de la trachée et du larynx. En toussant, on élimine les mucosités et les sources d’agression. Cela pourrait paraître intéressant, sauf que les quintes de toux, surtout lorsqu’elles se répètent, génèrent énormément de fatigue et de désagréments. Ce n’est donc pas cette explication anatomique qui va nous apaiser !

Il existe des toux grasses et sèches. Cette dernière catégorie est souvent beaucoup plus pénible que la première.

Debout plutôt qu'assis ou allongé

Il existe des solutions pour y remédier. "Il faut d’abord déterminer l’origine des quintes de toux. Elles peuvent provenir de la sphère ORL, mais dans certains cas, c’est le reflux gastrique (...)

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