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Burn-out : toute mauvaise chose a une fin

Burn-out : toute mauvaise chose a une fin

Pour sortir du burn-out, la route est longue. Entre phases de décompression et bilan sur soi, il faudra aussi démêler le noeud du problème. Objectif, passer de la position « nez dans le guidon » à la modération. A terme, cette difficile épreuve déclenche souvent des changements positifs pour plus de sérénité au travail. Le milieu professionnel stimule lorsqu'il s'effectue dans un cadre sain. Mais il peut aussi stresser et fragiliser quand des relations toxiques, un manque de reconnaissance chronique et/ou une charge de travail insurmontable prennent trop d'ampleur. Au point de provoquer chez le salarié ou l'employeur un burn-out. Autrement appelé « syndrome d'épuisement professionnel », ce mal-être « ne concerne pas, contrairement aux idées reçues, uniquement les personnes les plus fragiles, ni les seuls métiers pénibles », atteste Isabelle Constant, psychologue du travail à Nantes. « La notion centrale du travail qu'est l'engagement pousse en effet certaines personnes dans leur retranchement, quel que soit le domaine professionnel ou les personnalités ». Un trouble d'ordre purement professionnel « Tout burn-out a comme point de départ un stress chronique ». Les semaines, les mois voire les années passant, cette anxiété latente s'installe et prend de l'ampleur. « On repère ensuite un sentiment de dépersonnalisation, une perte d'estime de soi. Une forme de cynisme liée à l'usure professionnelle est aussi fréquente. » Le burn-out est également caractérisé par une perte de motivation, une tristesse et une fatigue accrues. Autant de symptômes associés à la dépression. Comment alors distinguer burn-out et dépression ? « Le burn-out est le fruit exclusif d'un mal-être professionnel. Certes, la fatigue et le stress générés dans le monde professionnel influencent le moral une fois rentré à la maison. La personne se sent désabusée par rapport à son travail. Mais contrairement à la dépression, la vie privée (...) Lire la suite sur destinationsante.com


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