Boissons énergisantes : attention aux dangers cachés

La popularité des boissons énergisantes a connu une croissance phénoménale à l’échelle mondiale depuis une vingtaine d’années. Malheureusement, ces breuvages, souvent perçus comme des stimulants inoffensifs, peuvent entraîner des effets indésirables graves, notamment en raison de leur teneur élevée en caféine. C’est ce qu’a récemment découvert l’actrice américaine Dakota Johnson. Alors qu’elle réalisait son premier film, elle a consommé une grande quantité de boissons énergisantes, pensant qu’il s’agissait de boissons «naturelles». Elle a rapidement ressenti des symptômes comme de la nervosité et des troubles du sommeil, découvrant qu’elle faisait en réalité une surdose de caféine.

Selon le Dr. Leana Wen, experte en bien-être interrogée par CNN, les boissons énergisantes sont conçues pour accroître l’attention et l’énergie. Elles contiennent généralement des doses élevées de caféine, du sucre, ainsi que des stimulants comme la taurine et le guarana. Contrairement aux boissons pour sportifs, elles ne sont pas destinées à réhydrater ou à remplacer les électrolytes perdus lors de l’exercice, mais bien à stimuler temporairement l’organisme.

Boire trop de boissons énergisantes peut s’avérer dangereux. Une consommation excessive de caféine peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, de l’anxiété, des troubles du sommeil et, paradoxalement, plus de fatigue à long terme. Dans les cas extrêmes, une intoxication à la caféine peut survenir, entraînant des risques graves comme un (...)

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