Je suis bipolaire : 5 thérapies et médecines douces validées (par la Science) pour me soutenir au quotidien

D'après la Haute Autorité de Santé (HAS), entre 1 % et 2,5 % de la population française serait atteinte d'un trouble bipolaire – dans le langage courant, on parle plutôt de "bipolarité".

Le trouble bipolaire, c'est une maladie psychiatrique chronique qui se caractérise par une mauvaise régulation de l'humeur. Concrètement, en l'absence de traitement, les personnes bipolaires subissent une alternance d'épisodes hypomaniaques ou maniaques (avec plein d'idées, plein de projets, un tempérament hyperactif, des insomnies...) et dépressifs (avec des angoisses violentes, des envies de suicide, une fatigue absolument insurmontable...).

"La prise en charge de la maladie bipolaire repose classiquement sur deux piliers : les médicaments et la psychothérapie" explique le Pr. Chantal Henry, psychiatre au Groupe Hospitalier Universitaire Paris psychiatrie & neurosciences. Les médicaments (que l'on appelle des "thymorégulateurs") sont chargés de réguler l'humeur : "ils sont incontournables pour combattre la dérégulation des systèmes" remarque le Pr. Henry.

La psychothérapie, quant à elle, consiste notamment en une éducation thérapeutique du patient et de sa famille : "il s'agit d'apprendre à détecter les signes précoces de décompensation, de prévenir les épisodes les plus sévères, et de gérer les situations à risque" développe la psychiatre.

Troubles bipolaires : les thérapies complémentaires recommandées par les médecins

"En complément des médicaments (...)

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