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Bien vivre sa ménopause au naturel : voici les huiles essentielles à utiliser pour chaque symptôme

En France, on estime que près de 14 millions de femmes sont concernées par la ménopause et 4 millions par la périménopause.

80 % d'entre elles se plaignent de symptômes affectant leur qualité de vie (bouffées de chaleur, suées nocturnes, insomnie, fatigue et irritabilité...) et ces derniers peuvent continuer une fois la ménopause installée.

Le passage des années s'accompagne aussi de troubles comme cholestérol, troubles digestifs, hypertension, artérielle, vieillissement de la peau... Heureusement, les huiles essentielles (HE) sont d'un grand secours pendant la pré-ménopause et au cours de la ménopause.

Elles ont aussi le pouvoir de nous aider à limiter les effets du temps. « Les femmes qui prennent un traitement hormonal substitutif peuvent les associer à celui-ci et les huiles essentielles peuvent également être utilisées en replacement du traitement hormonal » informe Raphaël Gruman, nutritionniste auteur de plusieurs ouvrages sur la ménopause*.

Certaines ont cependant des contre-indications, notamment les huiles issues de plantes qui miment l'action des œstrogènes, comme la Sauge et le Cyprès et qui sont déconseillées aux femmes ayant des antécédents de cancer du sein.

Découvrez 9 huiles essentielles indispensables pour limiter les effets de la pré-ménopause et de la ménopause et les meilleures huiles essentielles anti-âge pour protéger les os, la peau, le cœur, l'équilibre métabolique.

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