Il peut arriver, tension suspecte oblige, que votre médecin vous invite à la mesurer chez vous. Ce qui n’est en soi pas un problème tant que vous ne le faites pas "n’importe quand et n’importe comment", explique le professeur Carré. Explications.

La bonne méthode pour mesurer soi-même sa tension

Tout d’abord, veillez à prendre votre tension trois fois le matin et trois fois le soir durant trois jours de suite. L’idée étant de la mesurer, à chaque fois, dans des conditions similaires "et toujours après une période de repos allant de 3 à 5 minutes".

• "Le matin, avant le petit déjeuner, asseyez-vous 5 minutes avec le brassard en place, laissez la pression baisser et appuyez sur le bouton pour faire la première mesure. Puis, recommencez deux fois en espaçant chaque mesure de 2 à 3 minutes.

• Puis, faites la même chose le soir avant de dîner."

Pourquoi cette exigence de régularité ? Parce que votre tension varie en permanence. "Il nous faut donc des valeurs prises dans des conditions standards. C’est sur elles que nous établissons nos normes. Si vous prenez votre tension après avoir monté deux étages à toute vitesse, vous aurez 18 de tension. (...)

Lire la suite sur Topsante.com

Grippe (2023) : symptômes, combien de temps, intestinale, carte
9 idées reçues qui peuvent avoir un impact sur votre sommeil
La qualité de vos relations intimes affecterait... votre microbiote intestinal
Maladies de la thyroïde : de nouvelles recommandations de la HAS pour améliorer leur prise en charge
Quels minéraux et compléments prendre en fonction de votre âge ?