[BIEN COMMENCER L'ANNÉE] Le sommeil réparateur, la clé de la bonne humeur ?

Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions !

Nuits agitées, sommeil léger...

Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud invite Lara pour explorer la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil. Car qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur !

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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