[BIEN-ÊTRE DANS L'ASSIETTE] Bonne Humeur : Les aliments alliés

Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être !

Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Du coup comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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