Bien-être : 3 postures de yoga pour se décharger des mauvaises énergies

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C'est la rentrée, et si nous vous parlons de détox émotionnelle, c'est évidemment pour faire un parallèle avec le phénomène détox qui vit ses heures de gloire tous les mois de janvier... Après nous avoir vendu les excès des repas de fête, on retrouve quelques semaines, dans les mêmes magazines, la solution pour se libérer de ses mêmes excès qu'ils nous avaient encouragés à faire. Si la détox pour un yogi, c'est toute l'année avec un régime et une hygiène ayurveda, les pratiquants lambdas peuvent sortir des fêtes totalement essorés.

Nous savons qu'il est plus que nécessaire de purifier le corps en éliminant les toxines, mais on néglige trop souvent l'importance de purifier l'esprit des surcharges émotionnelles. En langage yogi, on parle de detox émotionnelle lorsqu'on effectue un travail sur les hanches parce qu'elles sont le siège de nos émotions. Une problématique qui ne fait que s'aggraver notamment à cause des positions assises prolongées, entraînant ainsi une fermeture du bassin et par conséquent un blocage des énergies.

Cette fatigue physique, intellectuelle et émotionnelle peut être à son apogée alors que l'année est à peine commencée. Cette idée de détox émotionnelle est donc essentielle pour les pratiquants de yoga. Le corps et l'esprit ne doivent faire qu'un à travers la recherche de l'équilibre. Il est nécessaire de purifier son corps et de chasser les toxines et il est tout aussi essentiel de purifier l'esprit et de se débarrasser de la surcharge émotionnelle. Nous (...)

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