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Associez ces 6 aliments ensemble et vous serez sûr de souffrir de ballonnements

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Certains aliments sont peut-être irrésistibles s’ils sont consommés ensemble. Or, votre système digestif ne sera pas toujours du même avis. En effet, parfois, il se pourrait que ce soient certaines mauvaises associations d’aliments qui seraient néfastes pour la digestion. C’est ce qu’expliquent des experts en nutrition de Prepped Pots, un enseigne britannique qui produit des plats équilibrés et qui les livre à des personnes qui souhaitent perdre du poids ou améliorer leur santé. « Tous les aliments ne nécessitent pas le même temps de digestion. Combiner les mauvais aliments peut être propice à l’inconfort et à une surcharge de votre système digestif. Les aliments ont également des niveaux de pH différents. Ceux qui ont des niveaux plus faibles sont considérés comme acide, comme les céréales, les œufs, la viande et les boissons gazeuse », partagent-ils à la presse britannique. Ils sont ainsi susceptibles d’être plus longs à digérer. Les fruits et légumes présentent un pH plus élevé. Lorsque des aliments avec des niveaux de pH différents sont consommés ensemble, le corps ne peut pas les digérer correctement, ce qui peut entraîner des ballonnements et des gaz. Cela vaut surtout pour les personnes ayant l'estomac particulièrement sensible.

2 choses à vérifier avant de vouloir associer 2 aliments

Lorsque vous combinez des aliments, vous devez examiner deux composants clés : le temps qu'ils mettent à être digérés et leur niveau (...)

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