Yahoo Actualités Arthrose : quels traitements ? comment prévenir la maladie ?
Aujourd'hui, on sait que l'arthrose n'est pas spécifiquement une maladie de personnes âgées. Dès les premiers signes d'alerte, il est possible de protéger ses articulations en mettant en place une prise en charge adaptée. En réalité, nous pourrions prévenir l'arthrose dès l'adolescence !
Nutrition : démêler le vrai du faux
Une alimentation saine et spécifique peut-elle aider à lutter contre l'arthrose ? La vérité sur les idées reçues qui circulent sur ce sujet.
Maigrir soulage l'arthrose
VRAI. Une perte ne serait-ce que 5 à 10 % de son poids soulage efficacement les douleurs articulaires par un effet mécanique (l'efficacité est démontrée sur l'arthrose du genou), et probablement anti-inflammatoire. « Contrôler son poids est, à ce jour, le seul moyen de prévenir l'arthrose et de limiter sa progression », assure la rhumatologue Alice Courties.
(Encadré) L'obésité avance de 7 ans en moyenne la pose d'une prothèse de genou en cas d'arthrose.
Le régime méditerranéen est préférable
VRAI. Ce type d'alimentation est recommandé dans les maladies rhumatismales inflammatoires, comme la polyarthrite rhumatoïde. Mais, à l'heure actuelle, on manque d'études scientifiques pour affirmer son efficacité dans l'arthrose. « Même si rien n'est démontré à ce jour, nous recommandons le régime méditerranéen car il est protecteur sur le plan cardiovasculaire...
