Arriver "détendu et reposé" et éviter le stress qui perturbe la mémoire : les derniers conseils d'un neurologue avant le baccalauréat

franceinfo
Ne pas arriver les yeux cernés ou ne pas relire l'intégralité de ses fiches la veille au soir soir : quelques conseils du neurologue Bernard Croisile pour réussir le bac.

Les élèves de terminale passent le baccalauréat à partir de lundi 17 juin, en commençant, comme chaque année, par l'épreuve de philosophie. Comme tous les examens, le baccalauréat est une source de stress pour beaucoup d'élèves. "L'émotion est le plus fort perturbateur de la mémoire. Il faut donc arriver détendu et reposé", a expliqué dimanche 16 juin sur franceinfo Bernard Croisile, neurologue et neuropsychologue.

franceinfo : Dans quelles dispositions faut-il être pour bien aborder ces examens ?

Bernard Croisile : On apprend en étant concentré. L'émotion est le plus fort perturbateur de la mémoire, surtout quand on est jeune et un peu timide, on aura plus de difficultés à mémoriser et à retrouver. Il faut donc arriver détendu et reposé. Ce qui est important, c'est de ne pas arriver avec les yeux cernés le jour de l'épreuve. Réviser très rapidement, relire, d'accord, mais la dernière chose que vous avez lu va s'imposer à votre esprit comme une évidence. Il faut donc faire une relecture très légère, dans le plaisir, pas dans une pression qui fait que vous allez mal dormir, et que vous allez être épuisé le lendemain.

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