Arrêter de fumer avec l'hypnose : comment ça se passe ?

Arrêter de fumer par hypnose : comment ça fonctionne ?

L'arrêt du tabac par l'hypnose se base sur le mécanisme de suggestion. Il s'agit de "chercher dans l'inconscient de la personne des ressources qui vont l'aider à se libérer" et à arrêter de fumer. La séance démarre par un entretien préalable. Au cours de cet échange d'une vingtaine de minutes, l'hypnothérapeute et le patient vont définir un objectif positif et réalisable, comme "arrêter de fumer pour obtenir plus de souffle", ou "arrêter de fumer pour se mettre dans les meilleures conditions en vue d'une opération chirurgicale" ou encore "arrêter de fumer pour retrouver de l'aisance financière".

Est-ce que l'hypnose fonctionne vraiment ?

Le fumeur parle également de son environnement et partage ses motivations avec l'hypnothérapeute en décrivant la façon dont il se représente le tabac. "Le but est de s'adresser à la personne dans son côté unique", affirme Marianne Maury Chauvin, hypnothérapeute PNL certifiée. "D'ailleurs, personne n'utilise la même image quand il s'agit de se représenter le tabac. Certains vont parler d'une marée noire, d'autres d'un nuage de fumée, un autre va s'imaginer enfermé dans une voiture avec une quinzaine de cigarettes, d'autres encore vont me parler d'un deuil qui les hante." Un moyen pour l'hypnothérapeute d'évaluer si le patient est prêt à arrêter de fumer.

"Il m'est déjà arrivé de dire à un patient qu'il devait régler d'autres problématiques avant (...)

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