Après les repas copieux de Noël, il faut "booster son immunité" et faire "10 000 pas par jour", conseille un nutritionniste

franceinfo
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Au lendemain des repas copieux et bien arrosés, il faut "booster son immunité avec kiwis et agrumes", et faire "10 000 pas par jour", car "à 10 000 pas on ne grossit pas". C'est le conseil donné par Boris Hansel, médecin endocrinologue et nutritionniste à l’hôpital Bichat, animateur sur Youtube de l'émission santé grand public de l'université de Paris, Pour une meilleure santé (PuMS) vendredi 25 décembre sur franceinfo. Pour lui, "il n'y a pas mieux que ces fêtes de fin d'année" pour se faire plaisir et "faire du bien à sa santé" ; mais "plaisir ne veut pas dire excès", a-t-il averti

franceinfo : On n'a pas à avoir de culpabilité si on a pris un repas bien copieux en cette période de fêtes sous Covid-19. On en a bien besoin ?

Boris Hansel : Non seulement il ne faut pas avoir de culpabilité, car on sait maintenant que le plaisir fait partie de la santé. Ce plaisir aide à mieux vivre et à vivre plus longtemps. Mais il faut rechercher ce plaisir. Il n'y a pas mieux que ces fêtes de fin d'année pour rechercher ce plaisir et faire du bien à sa santé. Ça ne veut pas dire qu'on ne va pas mettre en place quelques principes et quelques recommandations pratiques. Plaisir ne veut pas dire excès.

"Il faut mettre en (...)

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