Voici les aliments qu'il faudrait absolument éviter de manger quand on souffre d'endométriose, selon une diététicienne

Emilie Godineau

L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire chronique qui touche 10 % des femmes en âge de procréer. Elle se caractérise par la présence de fragments de la muqueuse utérine (l'endomètre) hors de l'utérus. « Ces fragments créent des lésions et de l'inflammation au niveau d'autres organes, et des douleurs au moment des règles, car ils sont sensibles aux œstrogènes », explique Léa Zubiria, diététicienne. Les principaux symptômes sont des douleurs pendant les règles et lors des rapports sexuels - qui s'accentuent au fil du temps et souvent tellement fortes qu'elles sont responsables d'absentéisme scolaire ou professionnel, de troubles digestifs et de problèmes de fertilité.

Quelles sont les causes d'une endométriose ?

Les causes sont encore à l'étude : il y a des facteurs génétiques, environnementaux et une probable défaillance du système immunitaire. « Des chercheurs japonais viennent de montrer qu'une bactérie présente dans le microbiote pourrait favoriser l'inflammation », indique la spécialiste, avant d'ajouter qu'un antibiotique est à l'étude. Outre les traitements médicamenteux (pour stopper les règles et calmer les douleurs), l'alimentation est une précieuse alliée. Elle peut en effet agir sur l'inflammation, le déséquilibre hormonal et les troubles digestifs.

Quels sont les aliments à privilégier ?

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