Cet aliment improbable rend la peau sublime

Cynthia Lahoma

Sa chair orange booste notre glow tandis que ses nutriments luttent contre ls signes de l'âge... Zoom sur cet aliment inattendu, merveilleux allié beauté.

On connaissait déjà les bienfaits de l’avocat, des noix ou encore de l’aloe vera sur notre peau. Réputés pour leurs effets antioxydants ou hydratants, ces aliments sont de véritables alliés beauté. Il faudra désormais aussi compter sur la patate douce, dont les vertus insoupçonnées viennent nous sublimer. Légume réconfortant par excellence, il chouchoute notre peau tout au long de l’année. De couleur orange, sa chair est une petite bombe concentrée en bêta-carotène. Une fois assimilé par le corps, ce pigment végétal nous assure un glow et une bonne mine. Lorsque l’on consomme le béta-carotène contenu dans la patate douce, ce dernier est synthétisé en vitamine A par l’organisme explique la Docteure Nadia Musavvir, naturopathe, interrogée par « The Zoe Report ». Et de préciser : « La vitamine A est un anti oxydant qui aide à neutraliser les dommages du collagène ». Se crée alors une réaction en chaîne, largement identifiée par les experts. La patate douce est fortement concentrée en Vitamine C, qui joue un rôle clé dans la production de collagène. Elle apparaît donc aussi comme un fabuleux anti-âge. Laissons donc au placard nos auto-bronzants, il suffit de consommer la dose exacte de patate douce pour bénéficier de ses vertus sans tourner orange. « Vous aurez besoin de 30 milligrammes par jour pour voir les effets de la réduction des rides et pour accroitre l’élasticité » assure l’experte.

Des effets...

Lire la suite de l'article sur Elle.fr

Ce contenu peut également vous intéresser :