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Adopter un mode de vie sain pour préserver la santé de ses yeux

Adopter un mode de vie sain pour préserver la santé de ses yeux

Avoir un mode de vie sain contribuerait à la bonne santé des yeux. C’est ce qu’affirme une étude parue dans American Journal of Medecine.

Des études ont déjà montré que l’alimentation et l’activité sportive jouaient un rôle considérable sur le système cardio-vasculaire. Elles ont aussi prouvé que le mode de vie d’une personne pouvait avoir une incidence sur la santé de ses yeux. Ce que l’on sait moins, en revanche, c’est que les deux seraient étroitement liés. “Des études précédentes ont mis en avant des associations entre les maladies oculaires et des facteurs liés au mode de vie comme le tabac, l’obésité ou l’hypertension”, souligne Duke Appiah, auteur principal de l’étude précisant au passage qu’aucun lien n’avait jusqu’alors été établi entre la bonne santé cardiaque et les maladies oculaires.

Les chercheurs ont étudié les données de plus de 6 000 adultes âgés de 40 ans. Pour analyser le mode de vie des participants, ils se sont appuyés sur un outil de mesure mis au point par The American Heart Association. Cet outil vise à déterminer les sept facteurs de la santé cardio-vasculaire qui sont le tabac, l’activité physique régulière, un régime alimentaire équilibré, un poids normal et stable, un cholestérol stabilisé, les niveaux de sucre dans le sang ainsi que la pression sanguine.

Pour une détection précoce

Ils ont ainsi observé que les personnes qui avaient un mode de vie sain avaient moins de risques de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge (cataracte, glaucome). Ceux qui avaient de bonnes habitudes et une bonne santé cardio-vasculaire avaient 97% de risque en moins de souffrir de rétinopathie diabétique, maladie qui se caractérise par l’éclatement des vaisseaux rétiniens notamment à cause d’un excès de sucre dans le sang, en comparaison à ceux dont la santé cardio-vasculaire n’était pas bonne.

Les chercheurs ont ainsi conclu sur le fait que “la prévention et la détection précoce des maladies oculaires sont primordiales car la moitié des décès liés à ces pathologies et aux maladies cardio-vasculaires pourraient être évités”.