9 signaux d’alerte d’un déséquilibre du microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est l'ensemble des micro-organismes, essentiellement des bactéries, présents dans notre tube digestif. Il s'agit d'une combinaison de 100 000 milliards de bactéries de plus de 400 espèces. Un microbiote intestinal normal renferme des populations de bactéries diverses et bien équilibrées entre bactéries bénéfiques (lactobacilles et bifidobacteries...) et bactéries nuisibles (colibacilles, salmonelles...). En symbiose avec l'intestin, la flore intestinale participe au bon déroulement de la digestion et de l'immunité. Elle conditionne notre état de santé.

Notre flore intestinale peut être déséquilibrée en cas de stress, qui diminue la diversité du microbiote intestinal, d'alimentation mal équilibrée - riche en protéines et graisses, pauvre en fruits et légumes - qui favorise la croissance de certaines bactéries par rapport à d'autres, de prise d'antibiotiques ou autres médicaments, anti-inflammatoires non stéroïdiens, laxatifs ou chimiothérapie par exemple) qui détruisent certaines bactéries bénéfiques, d'infection virale ou bactérienne à l'origine de la destruction d'une partie du microbiote ou encore en cas de changement d'alimentation (régime, voyage...).

Lorsque le microbiote intestinal est altéré, on parle de dysbiose. Un déséquilibre de la flore perturbe tout l'écosystème intestinal et peut se traduire de multiples façons. Zoom sur les signes qui peuvent vous alerter.

Sources :

  • Le grand

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