8 raisons étonnantes pour lesquelles vous ronflez

Nicole Pajer
Plus de 35 % de Français ignorent que le ronflement peut être lié à un problème d'apnée du sommeil.

SOMMEIL - Un Français sur deux serait confronté aux ronflements de son ou sa compagne. La majorité des ronfleurs “ne savent pas pourquoi, ni ce que ces ronflements révèlent sur leur état de santé général”, indique Jagdeep Bijwadia, spécialiste en médecine interne, médecine du sommeil et pneumologie.

Ronfler indique parfois un trouble sous-jacent comme l’apnée du sommeil, qui fait que l’on s’arrête momentanément de respirer en dormant. Cependant, de simples habitudes quotidiennes peuvent aussi vous rendre plus susceptible de ronfler, ajoute le Dr Bijwadia.

Même si le sujet est souvent pris à la légère, les ronflements ne font pas que tenir éveillée la personne qui partage votre lit. Des études récentes montrent que ronfler accroît le risque de durcissement des artères, une cause majeure d’AVC et de problèmes cardiaques, explique Steven Olmos, fondateur de TMJ & Sleep Therapy Centres International, un ensemble de centres spécialisés dans le traitement des troubles respiratoires du sommeil et des douleurs cranio-faciales.

Heureusement, dans bien des cas, il est possible d’arrêter de ronfler. Le premier pas à faire est d’identifier la cause du problème pour le traiter de façon appropriée. Voici quelques raisons inattendues qui pourraient expliquer vos ronflements importuns.

1. Vous aimez boire un petit verre avant de vous coucher

Boire un verre de vin en fin de journée peut certes vous aider à vous détendre, mais ce n’est pas nécessairement bon pour votre sommeil. Selon le Dr Bijwadia, l’alcool provoque le relâchement des muscles des voies respiratoires, ce qui peut occasionner des ronflements, même chez les personnes qui n’y sont pas sujettes en temps ordinaire.

“Or, moins vous dormez d’un sommeil profond et réparateur la nuit, plus la fatigue s’accumule et plus vous vous sentez désorienté et vaseux pendant la journée”, souligne le spécialiste.

2. Votre conduit nasal est obstrué

Si quelque chose encombre vos cavités nasales, cela explique très certainement vos (...) Retrouvez cet article sur le Huffington Post

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