Voici 8 conseils pour prévenir et soulager la gueule de bois

Si boire peut être un plaisir, souffrir le lendemain ne l’est jamais. Oui, il est bel et bien possible d’éviter la gueule de bois, ou, du moins, d’en limiter les effets dévastateurs. Pour cela, des experts ont compilés huit conseils essentiels.

Que faire le matin ? Que faire au moment de boire ou avant de boire ? En suivant ce protocole, les sensations de bouche sèche, de mal de tête ou d’écœurement seront réduits à zéro.

Éviter de passer une mauvaise journée

Un verre et puis un autre et encore un autre. Vous vous étiez promis « Juste un verre et je rentre me coucher », vous vous retrouvez pourtant à trois heures du matin loin de votre lit. Quelle soit regrettée ou non, la gueule de bois est parfois la conséquence inévitable d’une bonne soirée bien arrosée. Si ce moment n’est jamais simple à assumer, il peut être fatal s’il est question de devoir enchainer sur une journée de travail. Aussi, quelques moyens, très simples, sont à disposition pour éviter le drame.

Avant d’aller en soirée

Avant une soirée où il sera question de boire un verre, il est recommandé de faire une bonne séance de sport afin de se défouler et d’évacuer tout stress. Cette pratique peut vous permettre de ne pas « décompenser » dans l’alcool, et vous conduire à être plus modéré. Autre nécessité avant de boire : remplir votre estomac. Un repas complet et sain à base de protéines, légumes et glucides aide à préparer votre corps à une boisson alcoolisée. (...)

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