Faire des choix de vie sains à l'âge moyen peut entraîner une diminution des risques de démence plus tard dans la vie. C'est le constat d'une étude ayant suivi des 13 720 femmes américaines âgés de 54 ans en moyenne, pendant environ 20 ans et dont les résultats ont été présentés lors de la session annuelle de l'American Academy of Neurology.

Syndrome qui engendre une dégradation de la mémoire et de l'aptitude à réaliser des activités du quotidien, la démence touche environ 50 millions de personnes dans le monde, principalement par la maladie d'Alzheimer (60 à 70% des cas selon l'OMS). Néanmoins, ce chiffre pourrait passer à 82 millions en 2030 et tripler d'ici 2050, pour passer à 152 millions de personnes concernées.

"Puisque nous savons maintenant que la démence peut commencer dans le cerveau des décennies avant le diagnostic, il est important que nous en apprenions davantage sur la façon dont vos habitudes à l'âge moyen peuvent affecter votre risque de démence à un âge avancé", a déclaré Pamela Rist, médecin épidémiologiste membre de l'American Academy of Neurology.

30 minutes d'activité physique par jour suffisent

Les chercheurs ont noté chacune des femmes en fonction des sept critères (voir diaporama) : zéro pour une santé médiocre ou "intermédiaire" et un point pour une santé idéale. Au cours des deux décennies, ils ont constaté que les femmes qui augmentaient leur score d'un seul point diminuaient leur risque de démence de 6%.

"Il (...)

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