La période de la ménopause (et celle qui précède et qu’on appelle péri ménopause) engendre des troubles divers, mais rassurez-vous. Ils dépendent de chaque femme. Pour les unes, ces signes peuvent devenir insupportables. Alors que d’autres ne les ressentent même pas ou à peine. Il est primordial d’insister là-dessus pour ne pas voir cette période de la vie comme un problème insurmontable !

Parmi les différents signes en question, il existe bien évidemment les bouffées de chaleur dont on parle très souvent. Mais pas seulement. Les troubles articulaires ou douleurs, l’irritabilité, la fatigue, la prise de poids découlent de ce bouleversement hormonal dû à l’arrêt de la production d’estrogènes et de progestérone par les ovaires.

Concernant la fatigue, elle résulte en général d'une dette de sommeil en raison de nuits perturbées. Les sueurs nocturnes ou bouffées de chaleur surviennent en pleine nuit, suscitant des réveils parfois nombreux. Ces nuits entrecoupées altèrent considérablement la qualité de vie des femmes qui en souffrent. Difficile de rester concentrée ou dynamique dans la journée si le sommeil est de mauvaise qualité. Si cet état n’est pas une fatalité, il faut également savoir que les femmes ne doivent pas rester seules face à ce genre de soucis qui empoisonnent souvent leur quotidien. Il faut évidemment en parler à son gynécologue ou à son médecin. Pour celles qui ne peuvent pas ou ne veulent pas recourir au traitement (...)

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