Yahoo Actualités Les 6 meilleurs choix de yaourts pour faire le plein de probiotiques et faciliter la digestion
Faire le plein de probiotiques est une façon simple de renforcer votre immunité et votre système digestif. Les probiotiques stimulent les défenses naturelles de l'organisme, prévenant ainsi les infections courantes. Ces micro-organismes sont de bonnes bactéries qui facilitent la digestion et sont là pour lutter contre les germes nocifs. On trouve les probiotiques dans les aliments fermentés de base comme le miso, la choucroute, le kombucha et certains yaourts. Il n'existe pas d'apport quotidien recommandé en probiotique, or, il est important d'en avoir dans votre alimentation en raison du rôle qu'ils jouent dans la santé intestinale. Un microbiome intestinal sain soutient votre système immunitaire et peut réduire l'inflammation. Une mauvaise alimentation, le stress et les antibiotiques peuvent affaiblir votre microbiome intestinal, mais les probiotiques peuvent aider à le restaurer. Focus sur les yaourts riches en probiotiques.
Recherchez la mention ‘cultures vivantes actives’ sur l'étiquette
“Les yaourts traités thermiquement après la culture ne contiennent pas de cultures vivantes et actives. Pour être sûr de bénéficier des bienfaits probiotiques d’un yaourt, recherchez la mention ‘cultures vivantes actives’ sur l'étiquette, explique Juliana Dewsnap, diététiste américaine interrogée par Women’s Health. Des points bonus s'il contient du ‘lactobacillus acidophilus’, un type de probiotique qui aide à maintenir la circulation sanguine, (...)
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Elle pensait que ses douleurs venaient d'un problème de hanche, elle avait en fait un cancer de l'ovaire
