Yahoo Actualités 5 étapes pour arrêter l'alcool après les vacances d'été
Pour attaquer la rentrée et l’arrivée de l’automne en bonne santé, il est nécessaire de mettre le holà sur sa consommation d’alcool, qui a pu augmenter pendant l’été. Cela nécessite d’y aller par étapes afin que le corps s’y habitue en douceur.
Des situations propices à la consommation d’alcool
L’été est une période propice à une plus grande consommation d’alcool. « Dans les hôtels clubs tout compris on a tendance à en consommer plus, au camping aussi, l’apéro devient une habitude avec les copains plusieurs fois par jour », explique Yves Daubannay, président de l’association Stop Addiction Alcool. Les confinements liés au Covid-19 ont également été propices à une augmentation de la consommation d’alcool. « Les gens faisaient des stocks d’alcool pour faire des apéros en visio avec leurs proches. Mais avoir de l’alcool en réserve chez soi est tentant, ils finissaient les bouteilles, et certains sont ainsi devenus alcooliques », alerte Yves Daubannay. La première étape pour lever le pied est donc de rester vigilant lors des situations qui sont propices à une plus grande consommation d’alcool. On peut ainsi boire lentement, en mangeant, et en alternant avec des verres d’eau.
L’étape de la prise de conscience
Une fois les vacances terminées, lorsque le moment est venu de reprendre son quotidien, on peut commencer à prendre conscience que l’on a eu une consommation exagérée d’alcool. « Après avoir pris (...) Les 4 meilleures céréales complètes anti-diabète
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