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3 signes qui prouvent que vous souffrez de fatigue nerveuse

Comment reconnaître les signes d’une fatigue nerveuse ? Tour d’horizon.

Avant de reconnaître ses symptômes, il est nécessaire de comprendre ce qu’est une fatigue nerveuse. Également appelée fatigue mentale ou intellectuelle, elle se caractérise par un état de somnolence tenace. Très souvent comparée à de la fatigue physique, la fatigue nerveuse n’est pas liée à un effort physique intense mais à un mode de vie stressant, agité et parfois même angoissant. Régulièrement négligée, la fatigue nerveuse est un mal être plus répandu qu’on ne le croit. Certains signes avant-coureurs permettent de l’identifier afin de mieux la soigner.

Les signes majeurs d’une fatigue nerveuse

Vous vous sentez au ralenti… Depuis quelques semaines voire quelques mois, vous n’êtes plus concentrée au travail. Vous manquez d’énergie. Pire encore, vous avez des troubles de l’humeur. Avec vous, il n’y a qu’un pas entre l’euphorie totale et la grande mélancolie. C’est sans doute à cause d’une fatigue mentale persistante. Pour tenter de sortir la tête de l’eau, il est primordial d’identifier les causes de ce mal-être. Un rythme de vie trop éreintant ? Un travail trop stressant ? Une vie privée contrariée ?

Vous êtes victime de trouble du sommeil… Ce n’est pas dans vos habitudes, et pourtant vous n’arrivez plus à fermer l’œil depuis plusieurs (longues) semaines. Insomnies, cauchemars, réveils nocturnes sont devenus votre quotidien. Vous êtes sûrement en situation de surmenage. Nos solutions ? Ralentir...

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