Ces 2 types d'aliments ont été plus efficaces que des comprimés pour réduire la tension chez 153 personnes

Valeria Lotti

6 août 2024 à 11:30 AM

De nouvelles recherches publiées dans l’American Journal of Medicine détaillent les résultats d’un essai contrôlé randomisé sur les vertus d’une alimentation riche en fruits et légumes sur l’organisme, et plus particulièrement sur la santé cardiovasculaire.

Les règles hygiéno-diététiques pour une tension artérielle plus basse

Malgré les progrès de la médecine, les maladies cardiovasculaires demeurent la première source de décès. En parallèle des traitements médicamenteux, le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), riche en fruits et légumes, est souvent préconisé pour réduire la tension artérielle. Or, il semblerait que celui-ci soit peu prescrit ou peu appliqué. Afin de prouver qu’un régime riche en fruits et légumes est bon pour le cœur, les chercheurs ont mené une étude sur 153 patients souffrant d’hypertension. Ces derniers ont été séparés en 3 groupes : -Un groupe chargé de consommer 2 à 4 tasses de fruits et légumes en plus de leur apport alimentaire quotidien habituel ; -Un groupe ayant reçu des comprimés de NaHCO3 (bicarbonate de sodium réducteur d'acide) en deux doses quotidiennes de quatre à cinq comprimés de 650 mg. -Un groupe recevant des soins médicaux standard de la part de cliniciens de soins primaires.

Seuls les fruits et légumes, et non le NaHCO3, réduisent la tension

Les résultats de l’étude montrent que les fruits et légumes, ainsi que le NaHCO3 améliorent la santé rénale, (...)

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