12 remèdes maison contre l'acné

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L'acné est probablement la plus fréquente des maladies de peau. Les adolescents sont certes les plus touchés en raison des bouleversements hormonaux. Mais les habitudes de vie, le stress et les erreurs cosmétiques contribuent à accroître le nombre de personnes touchées par l'acné. Et voilà qu'en plus du stress ou des hormones, un nouveau risque d'acné vient d'apparaître : celui provoqué par le port prolongé du masque de protection contre le coronavirus. Pour lutter contre ce que certaines appellent désormais la "mascné", voici une panoplie de remèdes maison qui ont fait leurs preuves sur les boutons d'acné.

Des soins à compléter avec une alimentation qui limite les poussées :

  •  Des aliments riches en zinc qui font chuter la sécrétion de sébum : huître, foie, coquillages, œufs.

  •  Des aliments riches en Oméga-3 exerçant une action anti-inflammatoire et favorisant la cicatrisation : huiles de colza, cameline, noix ; poissons gras (sardine, hareng, anchois…).

  •  Des antioxydants qui protègent les cellules de la peau de l'inflammation : agrumes, tomate, chou vert, persil, brocoli, navet, carotte, patate douce…

  •  Des cures de pollen, riche en zinc, calcium, soufre…

  •  Moins d'aliments transformés, de sucres rapides (pâtisseries, bonbons…), de fritures, de charcuteries, de fromages de vache. 

Mais attention, si l'acné est sévère ou qu'elle a des répercussions psychologiques, il est important de consulter un dermatologue pour une prise en (...)

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