10 réflexes pour se protéger du diabète

![CDATA[Shutterstock / antoniodiaz]]

Selon les chiffres de la Fédération internationale du diabète, en 2019, on recensait 463 millions de personnes diabétiques dans le monde. Et en 2016, on comptait plus de 3,3 millions de Français traités pour cette maladie.

Dans 92% des cas, il s'agit d'un diabète de type 2. En parallèle, depuis plusieurs décennies, on constate une augmentation préoccupante du surpoids et de l'obésité.

Rappelons que le diabète correspond à un excès de sucre dans le sang, ou hyperglycémie. Il en existe deux sortes. Celui de type 1. Il survient lorsque le pancréas ne fabrique plus d'insuline de façon suffisante. Et sans cette insuline, les cellules ne peuvent plus utiliser correctement le sucre qui circule dans le sang. Ce qui provoque l'apparition d'une hyperglycémie permanente.

Le diabète de type 2 lui, apparaît progressivement. Au fil du temps, à la suite de surpoids par exemple, les cellules deviennent de plus en plus résistantes à l'insuline et l'hyperglycémie s'installe. Dans un premier temps, ce mécanisme sollicite le pancréas qui va d'abord tenter d'augmenter la production d'insuline pour s'adapter à la situation. Mais au bout de 10 à 20 ans, il ne peut plus en produire suffisamment par épuisement. Résultat, le sucre stagne dans le sang, et le diabète apparaît.

Face à ce sombre tableau, la prévention reste de mise. On peut tout à fait éviter d'en arriver là grâce à un mode de vie adapté. Comment ? Réponses en images.

Retrouvez cet article sur Topsante.com

Est-il possible de manipuler les cauchemars ?
États-Unis : un homme au seuil de la mort à cause d'un champignon hyper-courant
Constipation chronique : les 6 causes principales d'un transit "compliqué"
Mois sans tabac : que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ?
Pénurie de carburant : l’Anses alerte contre le risque d’intoxication dues au siphonnage