Comment éviter d'attraper la migraine, et comment la combattre ?

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S'il vous arrive de vous toucher le front à cause d'un mal de tête, c'est peut-être dû à la migraine . En France, environ 20% de la population est concernée par cette maladie connue, qui se caractérise aussi parfois par des nausées et des vomissements. Sur Europe 1, le neurologue Dominique Valade livre ses astuces pour se prémunir de la migraine, et aborde les différents traitements adaptés à l'intensité de la maladie.

 

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Faire attention à son alimentation et à son horloge biologique

S'il y a des "millions de facteurs déclenchants", le neurologue explique que les principaux facteurs sont essentiellement alimentaires, comme la consommation d'un simple verre d'alcool. Il y a aussi la météo avec les différences de pression atmosphérique, "par exemple le passage d'une dépression à un anticyclone et inversement", explique Dominique Valade dans l'émission Bienfait pour vous .

Pour éviter la migraine, le neurologue met aussi en avant le respect de l'horloge biologique. "Il faut se lever, se coucher et manger à heure fixe. On doit respecter cette horloge le plus possible. Les patients qui ont des crises le week-end, pendant les vacances ou au retour des vacances, c'est le changement de rythme".

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