Les écrans sont-ils vraiment nocifs pour la vue ?

Scroller sur son téléphone la nuit envoie de la lumière sur notre rétine, et dérègle notre horloge biologique.

Quel est l'effet des smartphones sur la vue ? Alicia Torriglia, directrice de recherche à l'Inserm, nous aide à faire un état des lieux des liens entre exposition aux écrans et évolution de la vue.

Quel est l'impact des écrans de smartphone sur la vue et avec quelles conséquences pour les générations futures ? C'est la question posée par un internaute, Renaudet Francis, sur notre page Facebook à l'occasion de la Question de la semaine. Entre suppositions et liens avérés, Sciences et Avenir fait le tri.

Un lien "très difficile à prouver scientifiquement"

Alicia Torriglia est directrice de recherche à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm). Interrogée par Sciences et Avenir, elle prévient que "le lien de cause à effet entre l’exposition aux écrans et l’évolution de la vision est très difficile à prouver scientifiquement". "Nous manquons encore de recul pour correctement mesurer cet effet", insiste-t-elle.

Manque de moyens, de recul : face à la fameuse lumière bleue, celle émise par les écrans et qui fait partie de notre quotidien depuis une vingtaine d’années, difficile de monter des protocoles expérimentaux pour démontrer sa nocivité. "Il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte : qui regarde l’écran ? À quel moment de la journée ou de la nuit ? Combien de temps ? À quelle distance ? énumère la chercheuse. On ne peut pas non plus faire n’importe quels tests, que ce soit sur les humains ou les animaux."

Si personne ne peut encore affirmer pleinement que les écrans sont nocifs, ni à quel point, certaines données incitent tout de même à limiter notre exposition à ces derniers.

Un dérèglement du rythme circadien

Les LED qui composent nos écrans sont des diodes riches en lumière bleue. Dans le spectre de la lumière blanche, les longueurs d’ondes les plus faibles correspondent à cette lumière bleue. "Les lumières bleues sont les plus nocives pour l’œil", met en garde Alicia Torriglia.

Mais là encore, tout dépend du moment de l’exposition. Tout au long de l’évolution, la vision des mammifères s’est développée, de sorte qu’ils puissent voir la journée en pleine lumière, mais aussi la nuit à la lueur de la Lune. "La rétine est soumi[...]

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