[À RÉÉCOUTER] Dans quels cas peut-on avoir recours à la sophrologie ?

La sophrologie c’est une science à part entière, inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. Au départ, elle était réservée au milieu psychiatrique, puis elle s’est peu à peu ouverte au grand public. Aujourd’hui, la chambre syndicale des sophrologues recense plus de 15 000 praticiens.

Attention cependant, un sophrologue n’est pas un médecin et il n’existe pas de formation reconnue par l’Etat. La sophrologie c’est une médecine douce qui va permettre de se relaxer. Il s’agit d’un ensemble de méthodes qu’Alfonso Caycedo a rassemblé pour soigner ses malades. La sophrologie s'inspire principalement de l’hypnose, du yoga, de la méditation, du zazen et même du bouddhisme.

De quoi s’agit-il exactement ? Concrètement comment se déroule une séance ? Est-ce que ça marche vraiment ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

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