À un niveau faible ou modéré, le stress serait bon pour notre santé mentale

Des tensions à la maison, un gros dossier à boucler au travail, l'échéance d'une facture qui se rapproche à vitesse grand V... difficile d'échapper au stress au quotidien. En témoigne un sondage Ifop mené en avril dernier pour le site Mes bienfaits, qui montre que plus de 9 Français·es sur 10 se disent stressés ou anxieux dans leur vie de tous les jours. Si cet état de tension peut s'avérer destructeur - en particulier lorsqu'il s'inscrit dans la durée - une nouvelle étude publiée dans la revue Psychiatry Research se veut de son côté plus rassurante. D'après elle, éprouver du stress à un niveau faible ou modéré serait même bénéfique pour notre cerveau. Menée par des chercheurs de l’Université de Géorgie (États-Unis), l'étude explique notamment que le stress "pourrait contribuer à renforcer la résilience tout en réduisant le risque de troubles mentaux", synthétise Marie Claire.

Pour aboutir à cette conclusion, les scientifiques ont analysé les données de plus de 1 200 jeunes adultes, récoltées grâce à un questionnaire quantifiant leur niveau de stress. Les capacités neurocognitives des participant·es ont également été mesurées grâce à plusieurs tests, centrés sur l'attention, la flexibilité cognitive, la mémoire des séquences d’images, mais aussi la mémoire de travail et la vitesse de traitement.

Selon les chercheurs, les résultats montrent que des niveaux de stress faibles à modérés ont été bénéfiques pour la santé mentale des participant·es, en agissant comme une sorte de "tampon (...)

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