Le débat Yahoo!
Assez de ces excès qui encrassent notre organisme et alourdissent notre silhouette ! Et si vous repartiez du bon pied ?
Le principe ? Des boissons et des jus frais, qui vont vous apporter une foule de micro-nutriments antioxydants nécessaires à l'évacuation des déchets (résidus métaboliques dus au renouvellement des cellules et à la lutte contre les infections) et toxines (tabac, alcool, pollution, pesticides...) qui se sont accumulés dans l'organisme depuis des semaines. Mais attention, cette diète ne doit pas être prolongée plus d'une journée et pas renouvelée plus d'une fois par mois. Sinon, gare aux carences ! L'idéal est de profiter d'un dimanche, bien installée au chaud, chez vous, et avec un bon bouquin. Dans l'après-midi, faites une petite balade ou un tour de bicyclette pour vous oxygéner. Et le soir, offrez-vous un bain relaxant avant une bonne nuit de sommeil. Alors, prête à recharger vos batteries ?A lire aussiUn dîner "tous fruits" contre la celluliteLes meilleurs fruits détox
De l'eau, minérale de préférence, non gazeuse et non glacée. Buvez-la par petites gorgées tout au long de la journée ou en cas de petits creux. Dès le lever, elle réhydratera votre organisme et stimulera votre système rénal. Du lait écrémé, pour son calcium et ses protéines. Grâce à sa forte teneur en eau et en lactose, le lait favorise la diurèse et le transit. Si vous ne l'aimez pas, mangez un yaourt. Enfin, les produits laitiers ont des propriétés sédatives et tranquillisantes, grâce à un acide aminé, le tryptophane.Un milk-shake. C'est nourrissant, et les fruits rouges qui l'accompagnent sont gorgés de vitamine C, la star des antioxydants, de flavonoïdes, qui luttent contre les effets des radicaux libres, et de fibres. La recette : passez à la centrifugeuse 100 ml de lait écrémé, une poignée de fruits rouges surgelés, 2 c. à s. de yaourt nature, 1 c. à café de miel.Du jus de carotte frais. Reconnue pour ses (...) Lire la suite sur TopSante.com
Lait de jument : faut-il en donner aux enfants ?
Maladie cardiovasculaire : la France a la mortalité la plus faible d’Europe
Cancer de la peau : faites-vous dépister gratuitement
Hémochromatose : une maladie très répandue mais peu connue
Magnésium: plus de 3 français sur 4 carencés
Bonheur : mieux vaut être papa et marié
