Jalouse vous l’êtes assurément. Et vous aimeriez changer. Ça éviterait quelques scènes de ménage assez épiques. Comment arrêter d’empoisonner la vie de votre compagnon (et la vôtre)?
... Et on séduit son compagnonOn s’échine à vérifier ce qu’il fait, d’où il vient, regarder qui lui envoie des SMS sur son portable. Au lieu de dépenser inutilement de l’énergie à se faire du mal (bah oui, contrôler ce que fait l’autre ne l’empêchera pas une éventuelle relation extraconjugale, bien au contraire), on passe à la phase séduction. "On peut transformer cette énergie négative de jalousie excessive en énergie pour se mettre à séduire l’autre par exemple, conseille Ghislaine Paris. Souvent cela suffit à apaiser cette jalousie". Trop jaloux : on est fière de son homme Beaucoup de femmes s’intéressent à notre homme. Plutôt que de lui passer un savon dès qu’il se fait brancher ou qu’il daigne regarder une belle brune, on se dit qu’on est fière d’être avec quelqu’un de si sexy et séduisant. On prend conscience à quel point on tient à lui. Et à quel point son sex appeal attise notre désir… Trop jaloux : on dédramatiseS’il est en couple avec nous, c’est qu’il nous a choisi nous, et pas la voisine. Notre couple est solide ? Il n’y a donc pas de raison de se sentir menacée par une autre femme.Pour calmer les accès de jalousie on peut lister les situations qui déclenchent la jalousie et inverser les rôles : "Mon partenaire serait-il jaloux si je discutais avec un homme en soirée ?" Une technique efficace pour relativiser.
Trop jalouse : on communique et on partage ses craintesRefouler ses sentiments n’est pas souhaitable dans un couple. Pour éviter les tensions et dissiper les malentendus, on peut avouer à notre conjoint qu’une situation nous a rendue jalouse. Sans adopter un ton agressif et réprobateur et en disant "je" et non "tu" (plus culpabilisant), on exprime ce qu’on a ressenti : "j’ai remarqué que cette femme te tournait (...) Lire la suite sur TopSante.com
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