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Lâcher prise : on accepte d'être moins parfaite !

Lâcher prise : on accepte d'être moins parfaite !

Les vacances sont l’occasion de retrouver une liberté oubliée. Mais comment prolonger ce moment et ne pas se sentir de nouveau happée par les obligations à la rentrée ? En s'accordant le droit à l'erreur et en acceptant d'être moins parfaite par exemple. ... , alors je n’arrête pas de ranger et de nettoyer. Le conseil de l’expert Michelle GuezCette « frénésie de ménage » vous fait-elle du bien, au moins certains jours ? Si c’est le cas, autant en profiter : on en accomplit plus en deux ou trois heures avec plaisir qu’en une journée entière si on le vit comme une corvée. Mais il n’est pas défendu d’être moins exigeant avec soi-même de temps en temps, d’employer autrement son temps libre… ou de se faire aider par ses proches. Tout cela sans culpabiliser. Demandez-vous ce qui vous rendrait la vie plus belle et travaillez en ce sens, par petites touches. Comme c’est contagieux, votre entourage en bénéficiera aussi ! Le conseil de l’expert Pr Michel LejoyeuxOn peut faire de « petits exercices » de désordre : s’autoriser à ne rien ranger pendant une journée et consacrer ce temps à des activités (lire, se promener, faire du sport…). On constate souvent que les conséquences ne sont pas si graves !>> A découvrir aussi : Faire le ménage, une recette antistress inattendue ... mais je n’arrive jamais à tout faire. Alors, je m’en veux. Le conseil de l’expert Anne-Sophie ColemontMême dans la sphère privée, nous avons tendance à n’accorder de la valeur à nos actions que si elles nous demandent des efforts. Mais il est impossible de vivre toujours dans la contrainte ! Et si, le week-end prochain, vous vous permettiez de faire simplement trois choses faciles, donc de les réussir, et de goûter la satisfaction que cela apporte… Le conseil de l’expert Michelle GuezQuand on a de plus en plus de choses à faire dans la vie, il y a de moins en moins de vie dans les choses qu’on fait. Pourquoi ne pas essayer de noter de temps en temps dans votre agenda une journée (...) Lire la suite sur TopSante.com

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