Comme Julia Roberts ou Kirsten Dunst, adoptez le régime coup de jeune

Un nouvel art de vivre pour lutter contre les kilos tout en préservant son capital santé et jeunesse. Une journée type et un week-end detox avec Bio-Nutrimab. (Extrait de l'ouvrage, La méthode Bio-Nutrimab, Helena Compper-Grosgogeat (éd. Odile Jacob). Suivez le guide!

Au réveil

- Une petite bouteille d’eau

- Une tasse d’infusion de votre confection

Petit-déjeuner

- une petite galette de Sarrazin avec deux petites tranches de saumon fumé et 2 cuillères à soupe de fromage fondu allégé

- Une tasse de thé vert

Collation de 10 h

- Une pêche

Déjeuner

- Une salade de fruits de mer : crevettes géantes, chair de crabe, homard ou langouste accompagnée de patates douces, avocats, aux épinards frais, assaisonnée d’une sauce vinaigrette légère aux quatre huiles (olives, colza, sésame, pépin de courge)

- Une salade de mûres et de framboises

- Eau ou thé vert. Optionnel : un verre de vin rouge

En-cas

- Une tasse d’infusion

- Une petite portion d’amandes, noix

Dîner

- Une salade d’asperges et de carottes râpées au persil assaisonnée d’une vinaigrette légère à base d’huile de colza et d’amandes concassées

- Au choix, une portion de poulet au curry aux quatre épices accompagnée d’une poëlée d’aubergines, poivrons rouges, courgettes ou filet de saumon au four sucré/salé (pointe de sirop d’agave recouverte de graines de sésames).

- Une pomme au four à la cannelle et aux épices

- Eau, thé vert ou une tasse de tisane alcaline

Purifier, réparer et régénérer l’organisme en faisant le plein de nutriments, d’antioxydants et de minéraux.

L'idéal, entreprendre toujours une désintoxination d’un minimum de 48 heures pour une meilleure régénération cellulaire.

Au réveil

- Une tasse d’infusion citron-gingembre (pressez un jus de citron dans une tasse d’eau chaude, ajoutez un peu de gingembre râpé ou de la cannelle).

- Une petite bouteille d’eau

Petit-déjeuner

- Un super (...)