Une personne sur deux craint d’aller chez le dentiste par peur d’avoir mal. Pourtant, aujourd’hui, les soins sont beaucoup plus "confortables". Vous n’êtes pas convaincue ? Suivez les conseils de nos spécialistes.
Pas très à l’aise à l"idée d'aller chez le dentiste ? D’abord, il faut bien choisir votre praticien. "Comme le commandant de bord d’un avion, il doit expliquer ce qu'il se passe, à chaque étape, avec des mots simples. Car la peur est liée à l’inconnu", explique le Dr Franck Amoyel. Il peut aussi prendre quelques précautions afin de vous rassurer. Par exemple, vous demander de lever la main si vous avez mal et vous promettre d’arrêter. Certains proposent de suivre les soins sur écran ou diffusent de la musique. Vous pouvez aussi écouter vos airs préférés sur votre lecteur MP3… Mais pas trop fort afin de rester attentive à ce qu'il se passe.>> A lire aussi : Toutes les questions qu'on n'ose pas poser au dentiste
- En homéopathie , Ignatia 9 CH est conseillé. "L’avant-veille et la veille de votre rendez-vous, prenez cinq granules, trois fois par jour. Sur le fauteuil, en cas d’angoisse forte, 2 granules de Gelsemium 4 CH et un granule de Nux vomica 7 CH", précise le Dr Laurence Sultan.- En phytothérapie , Euphytose® marche bien : prenez 4 gélules la veille au soir, puis quatre ou cinq une heure avant. Enfin, certaines huiles essentielles comme la lavande ou le jasmin sont réputées pour leurs propriétés apaisantes. N’hésitez pas à vous en frictionner au niveau des poignets ou du plexus solaire juste avant de vous installer dans le fauteuil.- Quand la peur tourne à la phobie, les thérapies cognitives et comportementales* sont intéressantes. Dix à quinze séances permettent aux patients de se déconditionner. "Nous leur apprenons à remplacer leurs pensées automatiques (anxiogènes) par des pensées alternatives", explique le Dr Jérôme Palazzolo, psychiatre. Par exemple, on leur demande (...) Lire la suite sur TopSante.com
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