Se laver le visage, se démaquiller. Autant de gestes qui ont bien intégré notre routine beauté. Mais on pense moins à certains trucs pourtant indispensables si on ne veut pas avoir une tête de sharpei…
Ne pas se démaquiller le matinUn des premiers réflexes bonne mine du matin est de démaquiller notre visage avec un soin nettoyant qu’on rince par exemple à l’eau tiède avant de passer un coton imbibé d’une lotion tonique. Ce geste stimule et prépare votre peau à affronter une nouvelle journée (pollution, stress, soleil…). A condition de ne pas oublier après ce rituel de mettre une crème de jour. Négliger le contour des yeux ! A cet endroit, la peau est dix fois plus fine que le reste du visage. C’est généralement là qu’apparaissent les premières rides. Pour les prévenir, on utilise un soin contour des yeux dès 25 ans qui va drainer, tonifier et décongestionner les yeux. On le met le matin et le soir en tapotant délicatement du bout des doigts. Contre les yeux bouffis, on évite aussi sous la douche de s’asperger les yeux d’eau chaude et on préfère à la place un jet d’eau froide vivifiante.Zapper le petit déjeunerQuel rapport avec le fait d’avoir bonne mine, pensez-vous. Justement, ce repas est essentiel ! Après une nuit de sommeil, notre corps a besoin de reprendre des forces. Il a besoin de nutriments (protéines, lipides, glucides, sels minéraux, vitamines) non seulement pour être en forme mais aussi pour assurer le renouvellement de ses cellules. On démarre donc la journée avec un bon petit déjeuner équilibré comprenant une boisson (par exemple du thé pour nettoyer l’organisme), des céréales ou du pain complet (glucides), un fruit ou un jus de fruit pour les vitamines antioxydantes (elles protègent des radicaux libres et donc du vieillissement cutané) et enfin un laitage pour les protéines.
Bouder les fruits et légumes dans la journéeOn reste dans le chapitre alimentation pour rappeler l’importance des fruits et légumes pour garder une peau saine et (...) Lire la suite sur TopSante.com
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