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Les astuces créatives pour continuer à se faire plaisir à l'apéro tout en évitant les dérapages.
1 Perrier rondelle 0 calorie1 jus de tomate 25cl 60 calories1 coupe de champagne 12cl 90 calories1 whisky 4cl 100 calories 1 bière 33cl 125 calories1 verre de vin rouge 15cl 133 calories1 soda 33cl 148 calories1 Pina Colada 22cl 286 caloriesCocktail minceurOn dit non aux cocktails alcoolisés (qui ouvrent l’appétit, facilitent le stockage des graisses du repas et n’apportent aucun nutriment intéressant). À la place, on se prépare un cocktail aux vertus drainantes et antioxydantes.On passe à la centrifugeuse 2 poignées de persil, 1 tomate et ¼ de concombre, de façon à récupérer un grand verre de jus. On ajoute un trait de jus de citron, surtout pas de sel (rétention d’eau). Et on trinque à notre santé !
Oui10 tomates cerises 10 calories30g d’olives vertes 35 calories1 cuillerée d’œufs de lump 11 calories30g de bretzels apéritif 117 caloriesNon1 poignée (35) d’amandes ou de pistaches ou de cacahuètes ou de noix de cajou salées 209 à 225 calories30 g d’olives noires 88 calories1 cuillerée de tarama (10 g) 55 calories30g de biscuits apéritif 153 calories (Source: "Bonnes calories, mauvaises calories", Anne Dufour et Carole Garnier, éd. Leduc.S.)A lire aussi:Petits apéros gourmands au sel de Guérande 10 idées faciles pour un apéro léger
Croquer des bâtons de concombre quand les autres engloutissent les canapés de rillettes, c’est bon pour la ligne, mais un peu déprimant. Faites-vous plaisir avec des charcuteries très riches en protéines et ridiculement pauvres en lipides : cœur de jambon de Bayonne (Delpeyrat), magret de canard séché (dégraissé), viande des Grisons, saucisson maigre (Délice de Saint-Agaûne). En plus, leur texture serrée agit comme un coupe-faim.A lire aussi:Astuces minceur : pour retrouver la ligne
Douce, rafraîchissante, drainante, naturelle, source d’oligo-éléments, l’eau de coco est une excellente boisson à adopter à (...) Lire la suite sur TopSante.com
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